2:a natten
Jahaja, då har man intagit 2a natten på jobbet , heeelt själv.
Detta ska nog gå bra , jag fixar ju allt =)
Haft en lite småseg dag idag , väcktes hela tiden av folk som ringde på min Pleo
(som numera är såld till en helt underbar familj)
Även fast jag hade den på ljudlös så vaknade jag av vibrationerna och blinkningarna , såå grymt irriterande!
Dock lyckades jag somna en stund när jag och Dennis försökte kolla på film.
Måste ju säga att Jhonny Depp är en riktig pudding!!!
Dennis har vart här med min sista pizza, för nu börjar allvaret igen, jag ska börja stenhårt med träning och dier som jag gjorde innan , och lägga all min energi på mig själv, mina älskade pojkar och jobbet.
Tack vare min goda vän Idoff så är det mesta löst med "familjeförhållandena".
Jag ska alltså lägga av med alkohol, tobak, och kolhydrater , såsom pasta, ris, potatis, ska t.om lägga av med mitt älskade couscous.
Det som kommer stå på min meny nu till en början är den gamla vanliga hederliga boostdieten , vilket innebär väldigt mycket flytande föda, såsom nutrilett och varma koppen soppor .
Självklart måste jag ha lite tillskott också för att tillfredställa alla kroppens dagliga behov.
Detta ska fortgå iaf en vecka, minst , sen kommer jag att succesivt lägga på grönsaker.
Ju grönare desto bättre.
Jag kommer att äta så mycket kokt som det bara är möjligt, då det är mest hälsosamt för kroppen.
Inget salt, och endast en kopp kaffe om dagen.
Till varje måltid så skall jag ta en kopp te också, för det både mättar och snabbar på viktnedgången.
Min morgondag börjar såhär;
Träning 2 timmar , kondition och styrka, och även trampmaskin.
Därefter Frukost på en halv dl fibergröt utan salt och utan mjölk= 80 kal
M-mål Äpple= 30 kal
Lunch Nutrilett= 110 kal
Kvällsmat Soppa= 80 kal
Observera att jag i vanliga fall äter 5 mål om dagen , väldigt små sådana, men då jag kommer vakna sent imorgon och inte äter efter 18 så får vi hoppa över 1 mål.
Detta schema kan te sig lite väl hårt , Men jag som person MÅSTE se resultat för att få disciplinen till att fortsätta.
Och som jag skrev tidigare så kommer jag efter en veckas tid att lägga på mat mer succesivt.
Som sagt så skall jag dricka te till varje måltid för att få fart på förbränningen och känna mättnad.
Emellan mina små måltider och min träning så blir det promenader och gos med mina pojkar,
ska t.om försöka städa undan lite. IGEN!?
Näni , nu har ni lite info vad lilla Linn kommer sysselsätta sig med nu =)
Nu ska jag titta vidare på Tarzan som går på 3:an.
Puss&kram!
